今天完成两场小组赛，整体状态稳步提升，第一局开局节奏较慢，后面调整发球与落点控制，顺利拿下比分。赛后总结自身网前小球处理还有不足，后续针对性加强练习。

周末队内对抗训练，多回合拉扯较多，体能消耗明显。和队友互相交流战术思路，纠正站位漏洞，整体对抗强度充足，达到训练预期目标。

距离正式比赛还有一周时间，制定每日训练计划，重点打磨后场高远球、接杀防守环节，保持稳定训练频次，调整心态备战接下来的正式赛事。